BIOHACKING & DIAGNOSTICA DEI RITMI

Cronotest 24H: Diagnosi dei Calo Energetici e Picchi di Glucosio

Algoritmo di mappatura dei tuoi ritmi bioenergetici giornalieri per identificare i momenti critici di sovraccarico glucidico.

1. In quale fascia oraria accusi il calo di concentrazione più netto?

Mattina presto (ore 09:00 - 11:00) Primo pomeriggio (ore 14:00 - 16:00) Sera tarda (ore 21:00 - 23:00)

2. Come reagisci fisiologicamente al risveglio mattutino?

Subito sveglio ed energico Difficoltà a carburare senza zuccheri/caffè Sensazione di pesantezza e fame intensa

3. Qualità del sonno e risvegli notturni?

Sonno profondo e continuativo Risveglio con sete o battito accelerato Insonnia o risveglio precoce con fame